Sağlıklı Yaşam

Bildiğini
BİLDİĞİNİZ TÜM DİYETLERİ UNUTUN!
Hayatımıza obezite kavramı girdiğinden beri ağız tadıyla bir şey yiyemiyoruz:) Oysa yiyip yiyip kilo almamanın bir yolu bulunmalıydı şimdiye kadar. Sağlıklı beslenmek hem sağlık hem ağız tadı için tek çözüm gibi görünüyor. Bildiğiniz tüm diyetleri unutun...
continue reading
ZEYTUHA
||, , ,
Sabahın ilk ışıkları ile birlikte siz deyin milyar ben diyeyim trilyon tane zeytin, ağaçların yaprakları arasından sızan güneşle yorucu ama yararlı bir güne daha günaydın dediler. Uzun yolculuk daldan düşenler için hemen başladı. Bilerek fütüristik bir giriş yaptım çünkü bir...
continue reading
THAT SUGAR/AH BU ŞEKER!
||,
Bu yazıyı yazmak benim için çok zor, çünkü ben tatlı severim... Benim için tatlı, çocukluğumdan beri annemin el açması cevizli baklavası, ağızda eriyip hemen kaybolan kalbura basması, birlikte yaptığımız kurabiyeler, babamın çok sevdiği mis gibi kokan tahin helvası demek. Listeyi...
continue reading
İÇİNİZDEN CANAVAR ÇIKIYOR MU?
||, ,
İçinizden canavar çıkıyor mu? İlk anda abartılı bir soru gibi geliyor ama öfkeden kıpkırmızı olmuş, yumruklarını sıkmaktan tırnakları etine batmış, yüzünde şakağında damarları seyriyen ve içinde sıcak, yakıcı, dizginsiz bir enerji aktığını hisseden insanın içinden bir çeşit canavar çıkmış olmuyor...
continue reading
VİTAMİN TAKVİYELERİ GEREKLİ Mİ?
||, ,
Vitamin ve mineral içeren takviyeleri avuç avuç kullanmak akla ziyan mıdır? Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı mıdır, çözemedim. Büyük ihtimal ikisinin ortasıdır ama o orta yolu da çok iyi araştırmalı. Zamanı ve miktarı kadar, yiyecekler ve diğer vitamin ve minerallerle etkileşimlerini...
continue reading
BİR ÖLÇÜ OKSİTOSİN
||,
Oksitoksi!.. İkimiz de gözlerimizin içinden gülümseyerek birbirimize bakıyoruz. Bazen muzip bazen de masum... Sonra gerisi geliyor zaten havai fişekler patlıyor, konfetiler dökülüyor hepsinden önemlisi de sevgiyi ta içimizde hissetmenin doyumsuz hali... Sevginin de öğrenilir yanları varmış, biraz sorgulamak, kurcalamak lazım. 11...
continue reading
ORTOREKSİK MİSİNİZ?
||,
Baştan şunu kabul etmek gerek, latince deyim ve kelimeler soğuk ve sevimsiz. Ortoreksiya nervoza kelimelerini ilk duyduğumda evlerden ırak olsun, hayırlı bir iş çıkmaz bu laftan dedim. Haklı çıktım, sağlıklı görünen ama sağlıksıza da kolayca dönüşebilen bir beslenme bozukluğu ortoreksiya......
continue reading
KAYBOLARAK BULAMAZSINIZ!
||,
Nereden aklına geliyor böyle tuhaf başlıklar? Yazıyı okumadan önce çoğunuzun aklından bu cümle geçebilir, hatta kendi de kesin tuhaf biri diyerek bir tık daha üstünü düşünenler de olabilir. Haklısınız, ama kabul edin zaman zaman hepimiz tuhafız, hepimiz aynı bu başlıktaki...
continue reading
EKMEK NİMET İSRAFI NİKMET…
||,
Çocukluğumda ekmeği yere düşürdüğümüzde üç defa öpüp başımıza koyduğumuzu hatırlıyorum. Bu sayı bazen yedi olurdu, yanımda bir arkadaşım varsa kim daha çok öpecek şeklinde bir yarışa kadar giderdi... Ucundan kıyısından koparılan, dönüş yolunu tek başına pikniğe çeviren ekmek anılarından çoğumuzda...
continue reading
ALZHEİMER’IN İLACI SEVGİ
||,
Yaşlıları çok seviyorum... Hepimiz seviyoruz çünkü en kıymetlilerimiz... Annemiz, babamız, dedemiz, anneannemiz... Sevgisiyle, tecrübesiyle iyi hissettiğimiz, mutlu olduğumuz en büyük dostlarımız. Tontonluk hali var yaşlılığın, çocukluğa dönüşün başladığı, biraz korku biraz da gözü pek bir ruh hali, hastalıklar bir tarafa...
continue reading