THAT SUGAR/AH BU ŞEKER!

Tatlı seviyorum ama bunlar da gerçekler, bir orta yol bulmak lazım. Çok radikal kararlar alıp, bu işi çok ciddi uygulayanlar var onları da tebrik ediyorum.
Teşekkür ediyorum,selamlar..

ah ben de sütlücüyüm ama ivit şekerden uzak durmalı çook zooor amaa 🙂

21 gün bir milad aslında, sonrası kontrollü özgürlük! Şeker yerine akçaağaç şurubu diye bir organik tattan söz ediliyor, bal ve pekmez de kullananlar var duyuyorum. Ama ben çok radikal olamıyorum bu konuda, mümkün olduğunca doğal ve ölçülü gitmeye çalışıyorum.
Tatlı tatlı esen rüzgar da var değil mi? Nasıl içini hoş eder insanın, al sana serotonin dercesine..
Sevgilerimle..

Ne yalan söyleyim, yazı boyunca ben de hep o umudu taşıdım. Tatlılar masumdur ya da bizim yediklerimiz zararsız diyebilmek ama yok! That sugar filmi bazen temposu yavaşlasa da sürükleyici ve ikna edici bir şeker algısı oluşturuyor. Azı karar çoğu zarar desek olmaz mı?

Şekere alışmışız artık. Bırakmak hayli zor. Ama en azından azaltmakta fayda var.

Evet çarpı 3 aslında en sağlamı, hatırlattığınız için çok sağ olun. Üçlemek de sanırım başka bir şifre çözücü etki yapıyor vücudumuzda, psikolojik olarak gözümüzde büyütmemek, Allah'ım 21 gün! diyerek demoralize olmamak lazım. Çünkü sonucunda iyi ki yapmamışım diyen kimse yok. Kapalı ve katkılı gıdalar artık yiyemiyorum ve bundan çok mutlu oluyorum. Vücudumun bana otokontrol yapması iyiye işaret. Çilekli pasta candır, kek ve kurabiyeleri ise daha sağlıklı yöntemlerle yapmaya çalışıyorum. Yazının başında link verdiğim yazımdaki şekersiz kurabiyeyi tavsiye ederim, beğeneceğiniz umuyorum.
Fikirlerinizle katkı verdiğiniz için çok teşekkür ediyorum, sevgilerimle..

Özellikle son yıllarda sık söz ediliyor oldu şekerin zararları, bunda da işlenmiş olması hatta tarlada bile genetik fıtratının bozulmuş olmasının payı büyük sanırım. Hazır, katkılı ve paketli gıdalar tamamen bırakılsa da geleneksel tatlarımıza karşı koyamıyorum.
Ben teşekkür ederim, sevgilerimle..

Şekeri tamamen çıkarmayı düşünmem doğrusu. Ben de böyle şeyler ters tepki yapar:) Zararlarını biliyorum, gayet iyi. Az yerim ama yerim. Dışarıda yememeye çalışırım, yersem evde kek, kurabiye ya da sütlü tatlıları yaparım. En azından içinde ne olduğunu biliyorum, şekeri de az kullanırım içinde.
Şekersiz hayat için sizi tebrik ederim.

Tamamen şekersiz hayata geçmedim, ben de aynı sizin yazdıklarınız gibiyim aslında. Katkısız, doğal, güvenilir tatlılara hayır demiyorum/diyemiyorum. Hele evde yapılan anne lezzetlerinden ağız tadı dışında aldığım hisler var. Sıfır şeker yaşayan tanıdıklarım var, onlar bu lezzetleri meyvelerden aldıkları şeker düzeyine getirmişler, biliyorum ki doğru ama benim için zor. Allah'tan fast foodçu değilim oradan kurtarıyorum asıl şeker yüklemesini içeri girip parçalanınca açığa çıkan kötü şeker yapıyor.
Ama olsun tebriği aldım, kabul ettim çünkü çaya bisküvileri bandırıp bandırıp yediğim zamanlardan şimdiye bir yol almışımdır inşallah.
Selamlar, sevgiler..

Canan Karatay da çok vurgular hatta bazen acımasızca çünkü meyve de yemeyin diyor yanılmıyorsam. Çay kahve zaten hep şekersiz içerim ama alışmayana imkansız gibi gelebilir. Filmi izlemek etkili olabilir, sade ve doğal beslenmede ara sıra tatlı kaçamakları tolere edilebilir diye ümit ediyorum.
Katkınız için ben teşekkür ederim, sevgilerimle…

Tebrikler:)) ben oldum olsı şekerle fazla barışık olmadım bazı süt tatlıları sene de bir iki de şerbetli (mümkün olduğu kadar az şekerlisinden)tatlı o da hep topu bir parmak boyutunu geçmez.
2016 Ekim başından beri özellikle daha fazla dikkat ettim yememeye .ben de Karatay beslenme şeklini uyguluyorum ama öyle minicik porsiyonlara düşürmeden yani normal yedim hep yasaklara uyarak bir yılda 15 kilo ile vedalaştım ağır ağır eksiye inmek güzel oldu biraz daha var bakalım gitsin de ağır ağır gitsin şikayetim yok:))))) meyveyi de sabahları yiyorum. Eşim de bana uyunca özellikle onun hayatından şekerden sonra ekmeği çıkarması büyük başarıydı:))) 12 kiloda o eksildi hem yiyip hem sağlıklı kiloya inebilme aşaması çok güzel ne diye daha önce uygulamadım bilmem:)))
Çok faydalı bir yayın olmuş canım teşekkürler.

Hatice hanım siz şanslı gruptansınız, tatlı sevmemek ciddi bir avantaj. Senede bir iki defa canı çekecek kadar istemek ne güzel. Şeker tek başına bir kilo kaynağı aynı zamanda, that sugar filminde adam deney süresince 8 kilo aldı, bölgesel yağlanmalar da ciddi arttı ama yediği şekere bakarsanız hem az hem masum görünen gıdalar. İşin endüsriyel şeker boyutu da önemli tabi, tarladan eve gelen hiç bir zaman bu kadar zarar vermiyor, ne zaman işlenip formüle ediliyor vücudumuzda sirenler çalıyor adeta. Sağlıklı beslenme süreciniz için ben de sizi yürekten tebrik ederim, belki başlarda zorlanılıyor ama sonra tam da sizin dediğiniz gibi niye daha önce yapmadım deniyor.
Görüşlerinizi paylaştığınız için sağ olun. Sağlıklı huzurlu günler:)

Ben çayı şekersiz içiyorum diye şekerli içenler bana öyle kötü bakıyor! Hele yaşlılar, aa ne öyle koy bir kaşık siz gençsiniz diyorlar. Ben küçük kızıma çay mı içiyorsun şurup mu diyorum. Sözün özü tatlı severim ama şeker de çok zararlı, ortadan bir çizgi çektim onun üstünde yürüyorum. Şekeri azaltmak en iyi başlangıç, çok selam..

Şimdi siz yazınca aklıma geldi, bu belgesel Avusturya yapımı, siz de orada yaşıyorsunuz. Yanılıyor muyum? Ve Avusturyalılar'ın sağlıklı beslenme konusunda çok titiz olduğunu, hatta sıradan bir Avusturyalı için belgeselde geçen bilgilerin ve uygulamaların çok normal olduğunu okudum. Katılıyor musunuz? Hepsi doğruysa, sizin sağlıklı beslenme ve yaşam düşüncelerinizde burada yaşamanızın etkisi oldu mu? Bir de evet haklısınız gizli olarak vücuda giren şeker belki daha çok sağlığı tehdit ediyor.

Şekerin bir bağımlılık olduğunu kendimde anladım, bir süre hiç şekerli gıda yemedim, sonra baktım eskisi gibi iştahım kalmamış hele katkılı ve organik olmayan tatlıları yemek de istemiyorum. Bir süre şeker detoksu yapmak, vücudu temizlemek bizi normalleştiriyor galiba. Tatlı seviyorum, sevdiklerimi az da olsa yiyorum ama doğal olmasına içine kimya girmemesine dikkat ediyorum. Belki günün birinde rafine şekersiz bir beslenmeyi de başarabilirim. Fikirlerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim.

Ben de tatlı sever olduğum için çok iyi anlıyorum. Tuz ayrı bir konu ama onun da çoğu alışkanlık ve fazladan aldığımız tuz da zararlı. Çay şekerini azaltmak güzel başlangıç bence, bir tık daha derken bir bakmışsınız sadece demli çayın tadı şekere gerek yok. Şekeri doğal halinde tüketme gayreti insana çok yol aldırıyor bu konuda, üstelik sağlıklı bir sürü lezzet keşfediyor insan. Baklava severim mesela ama gün kurusu kayısı ya da incirle ceviz de öyle güzel oluyor ki. Arada kaçamaklar oluyor ama giderek azalıyor. Sağlıklı, tatlı günlere diyelim o zaman. Sevgiler..