Doğru nefes tekniğinin faydaları neler? hayy-Hu nefesi nedir? Nefes teknikleri

Nefes almaya ihtiyacımız var ama doğru nefes almaya da ihtiyacımız var. İkisi ayrı mı? Evet ayrı, biri hayat kaynağı diğeri de sağlık kaynağı. Doğru nefesle hem vücudu hem ruhu diri tutmak mümkün. İnsanların çoğunun nefes alırken ciğerlerinin 4/1 hatta 5/1'ini...